椅子への座り方の座り方のポイント！！
おはようございます！！
広島は今日も雨です…昼にはやむみたいですけど！
では今日は椅子に座るポイントをお伝えします！
よく良い姿勢をしないと！と言いますが、果たして何が良い姿勢でしょうか？
ただただ背筋を伸ばせば良いというわけではないです！！
ということで写真をどうぞ👇
わかりますか？
上の3つが骨盤のポジションを表しています。
よく皆さん良い姿勢をしてみてください。というと真ん中の姿勢になることが多いです。
実はこれはそりすぎです！！
ポイントは骨盤の骨青い丸の3点を結んだ三角形を垂直に起こすように座るんです！
そうすると、上の1番右のちょうど良い位置になります！
臀部のある坐骨という骨で座ることができます。
もちろん長時間になると1番左のような姿勢になるかもしれません。
が！！
良い姿勢を知っておくことで、最悪の状態を続けることはなくなりますよね！
是非時々思い出して姿勢を意識してみてくださいね♪
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